Terapiasuuntaukset ja -muodot

Psykoterapia on ajan myötä kehittynyt ja jakautunut useisiin erilaisiin suuntauksiin, joilla on omat teoreettiset perustansa, työskentelymenetelmänsä ja näkökulmansa.

Vaikka eri suuntausten välillä on teoreettisia ja menetelmällisiä eroja ja vaikka tiettyjen suuntausten tehokkuudesta on enemmän tutkimustuloksia kuin toisten, ovat niiden väliset tuloksellisuuserot laajemmissa tutkimuksissa olleet vähäisiä. Suuntausta tärkeämmäksi onkin osoittautunut hyvä terapiasuhde: asiakkaan ja terapeutin välinen luottamus ja toimiva yhteistyö.

Tulokset viittaavat siis siihen, että psykoterapiasuuntauksen sijaan keskeistä on:

  • Hyvä asiakas-terapeuttisuhde
  • Työskentelytapa, joka sopii asiakkaan tarpeisiin ja mieltymyksiin

Tärkeintä on löytää psykoterapeutti, jonka kanssa asiakas kokee olonsa turvalliseksi ja ymmärretyksi ja jonka työskentelytapa sopii asiakkaalle. 

Tutustu eri terapiasuuntauksin alla olevista linkeistä.