Mitä muita terapiamuotoja on?
Eri terapiamuotoja on lukuisia, joidenkin laskelmien mukaan jopa satoja. Usein ne yhdistävät eri taustateorioita muista suuntauksista.
Alla on lueteltu lyhyesti näistä muutamia.
EMDR-terapia
EMDR on lyhennys englanninkielisistä sanoista Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Menetelmän perustana on asiakkaan omat elämänkokemukset sekä kyky ja halu kohdata kokemuksiinsa liittyviä vaikeita tunteita.
EMDR eli silmänliiketerapia on joidenkin tutkimusten mukaan yksi tehokkaimmista traumaattisten kokemusten aiheuttamien oireiden hoitokeinoista. EMDR-terapia on kokonaisvaltainen terapeuttinen lähestymistapa, jossa saadaan aikaan parantavia prosesseja, aivojen adaptiivista informaation prosessointia yhdessä muun terapeuttisen työskentelyn kanssa.
Voit lukea EMDR:stä enemmän täältä.
Gestalt-terapia
Gestalt-terapia on perinteikäs integratiivinen psykoterapiasuuntaus. Suomessakin on koulutettu Gestaltpsykoterapeutteja jo 1980-luvulta lähtien. Gestalt-terapian vaikuttavuus on todettu lukuisissa tutkimuksissaja kansainvälinen yhteistyö on vilkasta.
Gestalt-terapian näkökulma on holistinen – siten psyykkisten ilmiöiden rinnalla tärkeäksi nousevat myös kokemuksellinen ja kehollinen työskentely. Terapeuttisessa työskentelyssä korostuu tässä-ja-nyt-toimintatapa. Ongelmallisten asioiden työstämisen ohella hyödynnetään työskentelyssä ihmisen omia voimavaroja jotta hän kykenee prosessin edetessä ottamaan itse vastuun omasta eheytymisestään ja elävöitymisestään.
Gestalt-psykoterapia on kontekstuaalista; ihminen syntyy suhteista sekä on jatkuvassa vuorovaikutuksessa suhteissaan toisiin ihmisiin ja laajempaan ympäristöön. Tästä johtuen Gestalt-terapiassa on asiakkaan ja terapeutin välinen suhde erityisellä tavalla huomioitu sekä käsitteissä että taustateorioiden tuomana käytäntönä. Fenomenologinen ja dialoginen työskentelyote antavat terapeutille vankan ja konkreettisen perustan terapeuttiseen kohtaamiseen.
Lähde: Gestalt-terapiayhdistys
Toimintaterapia
Toimintaterapia keskittyy arjen toimintakyvyn vahvistamiseen, kuten itsetuntemuksen lisäämiseen ja arjen taitojen kehittämiseen. Terapia voi kestää puolesta vuodesta useaan vuoteen, ja tapaamisia on yleensä 1–2 kertaa viikossa.
Lyhytterapia
Lyhytterapia on lyhytkestoista keskusteluhoitoa, jossa keskitytään yhteen tiettyyn ongelmaan, kuten unettomuuteen tai uupumukseen.
Fysioterapia
Fysioterapian tavoitteena on tukea liikunnallista kehitystä ja toimintakykyä, vahvistaa tervettä kehonkuvaa sekä lievittää kiputiloja. Fysioterapia on osa hoidon kokonaisuutta ja fysioterapeutti työskentelee osana moniammatillista ryhmää.
Fysioterapiaa voidaan käyttää apuna myös mielen hyvinvoinnin lisäämisessä. Lue lisää
